همه مقاله‌های منتشرشده سحرنواری برای مطالعه و مرور سریع.
مقاله‌ها را مرور کنید و وارد صفحه مطالعه شوید.
ذهن در مواجهه با ابهام و فشارهای روزمره، گاهی معیارهای سخت‌گیرانه‌ای برای قضاوت می‌سازد؛ نتیجه آن می‌تواند جهش از «قابل‌قبول بودن» به «کاملاً شکست» باشد. این سبک قضاوت که در روانشناسی شناختی با عنوان «تفکر همه‌یا-هیچ» شن…
استرس مزمن معمولاً به شکل یک «فشار مداوم» خود را نشان می‌دهد؛ فشاری که مدت‌ها ادامه پیدا می‌کند، بدن و ذهن را در حالت آماده‌باش نگه می‌دارد و سرانجام به فرسودگی هیجانی نزدیک می‌شود. در بسیاری از افراد، این دو وضعیت به‌صو…
اضطراب زمانی وارد زندگی روزمره می‌شود که بیشتر از «یک حالت موقت» به «یک سبکِ مداوم» تبدیل گردد؛ در چنین شرایطی، نگرانی، آمادگیِ بیش از حد برای خطر و نوسانِ خلقی می‌تواند بر خواب، تمرکز، روابط و حتی شیوه تصمیم‌گیری اثر بگذا…
فشار همسالان زمانی شکل می‌گیرد که رفتارهای فرد، تنها بر اساس ارزش‌ها و ترجیحات شخصی تنظیم نشود، بلکه با مشاهده رفتار دیگران، با پیام‌های ضمنی و آشکار جمع هماهنگ گردد. در چنین موقعیتی، «هنجارهای اجتماعی» مانند قطب‌نما عم…
مراحل رشد هیجانی در کودکی از زمانی آغاز می‌شود که کودک یاد می‌گیرد تجربه‌های درونی خود را «ببیند»، نام‌گذاری کند و در نهایت به شکل فزاینده‌ای بر رفتارهایش اثر بگذارد؛ مسیری که از زبان هیجانات تا خودکنترلی ادامه پیدا می…
سوگیری تأیید در تصمیم‌گیری روزمره: ذهن شواهد را گزینشی جمع می‌کند وقتی تصمیم‌های کوچک روزانه با سرعت گرفته می‌شوند، مغز معمولاً با یک هدف پنهان جلو می‌رود: ساختن یک روایت منسجم از آنچه «به نظر می‌رسد درست است». در این فر…
پایداری صفات شخصیتی و اثر آن بر الگوهای روابط: از «من چه کسی هستم» تا «با چه کسی می‌مانم»در بسیاری از موقعیت‌های زندگی، بحث اصلی درباره روابط صرفاً به موضوعات بیرونی مانند انتخاب مکان، شرایط کاری یا الگوی رفت‌وآمد محدود …