تفکر همه‌یا-هیچ در روانشناسی شناختی: وقتی ذهن به جای واقع‌بینی، به افراط می‌رسد
ذهن در مواجهه با ابهام و فشارهای روزمره، گاهی معیارهای سخت‌گیرانه‌ای برای قضاوت می‌سازد؛ نتیجه آن می‌تواند جهش از «قابل‌قبول بودن…
مطالعه مقاله
استرس مزمن و فرسودگی هیجانی: چگونه تفاوت‌های رایج را در خود تشخیص دهیم؟
استرس مزمن معمولاً به شکل یک «فشار مداوم» خود را نشان می‌دهد؛ فشاری که مدت‌ها ادامه پیدا می‌کند، بدن و ذهن را در حالت آماده‌باش نگ…
مطالعه مقاله
وقتی اضطراب سبک زندگی را تحت‌تأثیر می‌گذارد: راهنمای خودارزیابی برای شناسایی الگوها
اضطراب زمانی وارد زندگی روزمره می‌شود که بیشتر از «یک حالت موقت» به «یک سبکِ مداوم» تبدیل گردد؛ در چنین شرایطی، نگرانی، آمادگیِ بیش…
مطالعه مقاله
فشار همسالان و هنجارهای اجتماعی: چگونه در برابر جمع تغییر رفتار می‌دهیم؟
فشار همسالان زمانی شکل می‌گیرد که رفتارهای فرد، تنها بر اساس ارزش‌ها و ترجیحات شخصی تنظیم نشود، بلکه با مشاهده رفتار دیگران، با پ…
مطالعه مقاله
مراحل رشد هیجانی در کودکی: از یادگیری نام‌گذاری احساسات تا خودکنترلی
مراحل رشد هیجانی در کودکی از زمانی آغاز می‌شود که کودک یاد می‌گیرد تجربه‌های درونی خود را «ببیند»، نام‌گذاری کند و در نهایت به شک…
مطالعه مقاله
سوگیری تأیید در تصمیم‌گیری روزمره: چرا ذهن شواهد را گزینشی جمع می‌کند؟
سوگیری تأیید در تصمیم‌گیری روزمره: ذهن شواهد را گزینشی جمع می‌کند وقتی تصمیم‌های کوچک روزانه با سرعت گرفته می‌شوند، مغز معمولاً با…
مطالعه مقاله
پایداری صفات شخصیتی و اثر آن بر الگوهای روابط: از «من چه کسی هستم» تا «با چه کسی می‌مانم»
پایداری صفات شخصیتی و اثر آن بر الگوهای روابط: از «من چه کسی هستم» تا «با چه کسی می‌مانم»در بسیاری از موقعیت‌های زندگی، بحث اصلی …
مطالعه مقاله
